שלום,
בתור יוצרת מציאות מודעת, את כבר מבינה כמה ההרגשה שלך חשובה… כי ההרגשה
היא זאת שיוצרת תדר אנרגטי ובהתאם לתדר הזה הדברים זזים…
אבל זה לא אומר שקל לשנות את ההרגשה, לפעמים זה אפילו ממש קשה, ואחת
הסיבות לזה היא שאנחנו באופן אוטומטי נותנות פרשנות מסוימת למצב שבו אנחנו
נמצאות, פרשנות שנותנת לנו הרגשה רעה, הרבה פעמים, והמיינד לא מיומן בלפקפק
בפרשנות הזאת ובלהחליף אותה לפרשנות מיטיבה, כזאת שמעצימה וגורמת להרגשה
טובה.

אז היום אנחנו נתמקד בנושא הזה, כי חשוב לזכור שתמיד יש אפשרות לבחור פרשנות
שמיטיבה איתך, לכל מצב, ולא משנה כמה הוא מאתגר.
אז אני רוצה שנתחיל מכמה דוגמאות שיתנו לך ככה, תחושה של על מה אנחנו
מדברות, בעצם, ומשם נעבור לטכניקה של בניית הפרשנות המנצחת שלך.
אוקיי, בואי ניקח בתור התחלה את הנושא של דחייה, נגיד מישהו שרציתי מבחינה
זוגית או מישהו שרציתי לעבוד אצלו או מישהו שסתם, רציתי קשרי ידידות איתו, דחה
אותי והוא לא מעוניין. מבאס, נכון? ולהרבה מאיתנו יש נטייה לקחת את זה עלינו,
להרגיש שאני לא בסדר, אני הייתי צריכה להיות אחרת, ואז זה לא היה קורה.
אז במקרה הזה, אני לדוגמא אוהבת ללכת עם הפרספקטיבה המיטיבה של – אם
מישהו דוחה אותי, ובאמת לא רוצה להיות בחברתי או לא רוצה את מה שיש לי להציע,
אז אוטומטית אני לא רוצה להיות בחברתו או איתו.

וזו משוואה מאד פשוטה, כי אם מישהו לא רואה את היתרונות בקשר איתי, אז אין יתרונות עבורי בקשר איתו. להפך, זה יוריד אותי ויחליש אותי להיות באינטרקציה תמידית עם מישהו שלא מעריך אותי.

עכשיו חשוב לזכור ולהבין, מי שככה, לא יודעת מה היתרונות שלה או לא מרגישה שיש לה באמת את מה שצריך כדי שלא תהיה עוד דחייה בסיטואציה הדומה הבאה, אז תזכרי שאת לא באמת יכולה לנחש, אף פעם, מהם היתרונות שאת מביאה… אי אפשר להיכנס למוח של האדם השני, ולפעמים היתרון שלנו עבור אדם מסוים, זה משהו לא צפוי. לפעמים זה משהו שאף פעם לא חשבנו עליו בתור יתרון אלא דווקא
חיסרון… בכלל, כל הנושא של יתרונות הוא מאד מאד סובייקטיבי.

אז בקיצור, אם מישהו עושה לי את הטובה של לדחות אותי, אז הוא בעצם חסך לי זמן ואנרגיה של להיות עם מישהו שלא מעוניין, כשיש שפע שם בחוץ, יש באמת הכל מהכל, ובהכרח גם יש את האדם שרוצה בדיוק את מה שאני מביאה לשולחן, וכיוצרת מציאות מודעת אני עכשיו פנויה לזמן את האדם הזה.

אוקיי, בואי ניקח את זה הלאה, למקום שבו נגיד, פיטרו אותי מהעבודה, שזה גם, הרבה פעמים מלווה בתחושת דחייה ורוב הסיכויים שיש שם עוד כמה רגשות במיקס.

אז אני לא יודעת אם את מכירה את הספר “פיטרו אותנו וזה הדבר הטוב ביותר שקרה לנו” אבל הוא מהווה דוגמא מצוינת לאיך דברים יכולים להתפתח… והקריאה בו ממש יכולה לעזור לתת פרשנות חלופית גם למצבים דומים בחייך… בספר בעצם יש אוסף
של סיפורים של אישים מפורסמים, שפיטרו אותם, ואיך מתוך המצב הזה בעצם הם התגלגלו לשגשוג ולהצלחה… אז גם כאן, אפשר להשתמש בזה כדי לבנות פרשנות מיטיבה, כי זה ידוע שיש הרבה
פעמים לפיטורין בפרט ולמשברים בחיים בכלל, איכויות שמאפשרות לנו ללמוד, לגדול, להתפתח והרבה פעמים להגיע למקומות ולהשיג דברים שאחרת לא היינו משיגות.

ממש לא מזמן שמעתי מטפלת אחת שסיפרה שאפילו חולי סרטן שהיא דיברה איתם לא היו בדיעבד מוותרים על המחלה שלהם בגלל כל מה שהם קיבלו, בסיטואציה הזאת, שאחרת הם לא היו מקבלים…

אז אחרי הדוגמאות האלה, אני רוצה שנדבר על הטכניקה, שבה אנחנו בוחרות לעצמנו פרשנות מיטיבה, כזאת שעושה לנו רק טוב לחשוב עליה…

עכשיו בתור יוצרות מציאות מודעת, יש לנו ממש יכולת להשפיע על המציאות שתקרה בצורה הזאת, אז חשוב לקחת את הזמן ולבחור באמת פרשנות מעצימה.

טוב, אז בואי תתחילי מלקחת את המצב שאת שופטת כבעייתי…. וכאן נדרש הסבר ללמה הוא בעייתי… אם ניקח את הדוגמא של הפיטורין, הרי ברור שיש אנשים שמסתכלים על פיטורין כהזדמנות למנוחה ולהתחלה חדשה… אז למה הפרשנות הנוכחית אומרת שהמצב הוא בעייתי? מתוך הדברים האלה, מההסבר הזה שלך, חשוב לחלק את זה לדברים שהם הנחות
שלך על העתיד, לעומת דברים שקורים ממש עכשיו.

אם אני חולה ולכן אני בבית ולא יוצאת לטיול שתכננתי עליו מלא זמן, אז זה משהו אחד. אם הפרשנות שלי היא שאני אשב בבית ואתבאס וכשכולם ידברו על החוויות שלהם מהטיול אני ארגיש בחוץ, זו כבר הנחה על העתיד… ואני לא יודעת מה יהיה בעתיד. להפך, אני יכולה לזמן חוויה אחרת לגמרי.

ולכן הדבר השני בתהליך הוא לענות על השאלה, מה הדברים הטובים שיכולים להתפתח מתוך המצב הזה? בדוגמא של הטיול, אולי זה שאני חולה בבית ולא הולכת לטיול יאפשר לי לעשות דברים שכבר הרבה זמן רציתי לעשות?

בדוגמא של הפיטורין, אולי זה אומר עבודה חדשה שהיא הרבה הרבה יותר טובה ממה שיכולתי לדמיין?

עכשיו במיוחד כשקשה להאמין בתרחיש חיובי, הקול הקטן שמסביר לך למה לא כדאי להאמין זה הקול שאיתו את יכולה לעבוד… לשנות את האמונות…
וזה מביא אותנו לדבר השלישי, שבו אנחנו נבדוק מה הדברים שהמצב הזה יכול ללמד.. אולי זו הזמנה לבטוח ביקום, שהבעתי כוונה להרוויח יותר כסף ולהיות יותר מסופקת, וחלק מזה אומר שהעבודה שהיתה לי כבר לא משרתת את המטרה?

בדוגמא של הדחייה, אולי האדם שאומר לי “לא” מפנה את הדרך לזה שיגיד לי “כן” וממש ממש ירצה את כל מה שיש לי לתת?

ועכשיו, מתוך התשובות שנתת, הגיע הזמן להרכיב לך את הפרשנות המיטיבה שלך. זאת שמתבססת על זה שאת בדרך בדיוק לאן שאת רוצה להגיע, ומה שקורה עכשיו בהכרח מקדם אותך לשם.